👍✔3 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ ОЧИСТЯТ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ЛЕКАРСТВА
Современное здоровое питание – это больше мода, чем осознанное решение быть здоровым. Фармацевтические компании сразу оказались на гребне волны, предлагая различные пилюли для очищения организма. Но все эти таблетки малоэффективны и могут навредить здоровью. Предлагаю вашему вниманию список даров природы, которые отлично справляются с чисткой организма.
1) ОБЫЧНАЯ КАПУСТА
В ней содержатся пищевые волокна, которые связывают токсины и тяжелые металлы и выводят их из кишечника. Благодаря наличию органических кислот, капуста оказывает положительное влияние на пищеварение и налаживает работу микрофлоры.
КЛАССИЧЕСКИЙ САЛАТ «МЕТЕЛКА»
Свекла 1 шт небольшая, морковь 1 шт, белокочанная капуста – 300 гр., оливковое масло. Приготовление: свеклу и морковь трем на терке, капусту мелко шинкуем, все перемешиваем и добавляем масло. Готово!
2) СВЕКЛА
Свекла содержит клетчатку, медь, фосфор, витамин С, набор полезных кислот, которые налаживают пищеварение и уничтожают гнилостные бактерии в кишечнике. Также в ее состав входит ценное вещество бетаин, которое стимулирует печень интенсивнее избавляться от токсинов.
Салат «Красотка»
Свекла, морковь, яблоко, растительное масло, лимонный сок. Натираем на терке свеклу, морковь, яблоко. Разминаем все руками, заправляем салат растительным маслом и лимонным соком.
3) ЧЕСНОК
Только вдумайтесь, всего один зубчик чеснока содержит более 400 полезных компонентов! Он очищает сосуды, уменьшает уровень холестерина в крови, уничтожает глистов.
СУП ИЗ АВОКАДО С ЧЕСНОКОМ
Понадобится: авокадо (2 штуки), сельдерей (2 стебля), яблоко (2 штуки), петрушку (пучок), чеснок (2 зубчика). Приготовление: Авокадо и яблоки очистить, порезать на кусочки и измельчить в блендере. Туда же отправить сельдерей, снова измельчить. Измельченные продукты разливают по тарелкам. Посыпать мелко нарезанной петрушкой и чесноком. Перемешать. Готово!
Хотите знать много интересной информации, подписывайтесь в группу #Здоровлегко! Будьте здоровы!
